超重儿童的指导练习

  跳,爬,跑,嬉笑打闹 - 大多数孩子一直在进行各种运动。 每跳格游戏吸引孩子提前到顶点; 每 "跳墙" 游戏已经促使他们冲刺到一个更高的点; 每 "飞鸽" 游戏已经离开了他们追逐的麻烦比。

  成年人通常不喜欢这些。有些家长担心过虑小朋友在游戏沉迷将被打破脖子。其他的父母是不是太家家孩子叽叽喳喳的噪音太大,事情太折腾混乱让人紧张,实在是太危险,在街道上玩太多,太远操场。

  孩子们大多是由环境引起的缺乏运动。如果孩子有很多在幼儿园的运动,那么学校的活动后,他们将大大降低:在教室里静静地坐着几个小时后,竖起耳朵,然后回家和处理作业的桩。许多孩子不得不适应这种情况在使用过程中,开发静静地坐在的习惯,即使他们宁愿闲置下来懒洋洋地把自己埋在沙发上,拿着遥控器看视频,报纸转而反对看着电视节目之前,播放游戏或在电脑前坐下。在这一点上,他们往往有很多的东西包围着吃,喝,咀嚼,吸吮,体内的脂肪没有提高发言权。

  需要注意的是超重儿童在当时玩,享受体育锻炼,就没有必要给他们吃这吃那。

  通过参加体育运动,他身上的许多小胖子举行逐渐转化为正面的看法持负面观点,摆脱不良情绪增加他们的自信心。

  当然,运动减肥不是一朝一夕的事,但每登上一个更高的水平,我们将让他们感到更轻松,有点胖兴奋。换句话说,体育锻炼不仅可以改善体质,还能调节和改善情绪。

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